禪是在西元六世紀時，由一名印度僧人菩提達摩帶進中國，之後六祖慧能為禪宗奠定穩固的基礎，才輾轉流入日本。日本傳統的佛教禪宗分為三個教派：曹洞宗、臨濟宗以及黃宗，日本禪宗完整地沿用發展於中國的修行方式，並進而改良成為獨特的訓練方式以修得正果。
「悟」即是藉由調息使身心融合為一，摒棄雜亂無序的想法以及對外在世界的慾望，目的在達到超然的境界，而其關鍵在於求道者本身的動機及下定決心貫徹始終的力量。臨濟宗妙心派在每年農曆正月十五日，都會舉辦一場為期七天，名為「臘八佛接心」的試煉儀式，唯有通過這項考驗的人才能成為真正的禪師。
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