内观之地——缅甸马哈希禅修中心

马哈希希亚多（Mahasi Sayadaw）是二十世纪缅甸乃至上座部佛教国家中，最重要的禅师之一。现今，马哈希禅修中心亦是缅甸最重要的禅修中心之一，遍布缅甸各地。

位于仰光市内的马哈希禅修中心，距仰光明加拉顿机场（Yangon Mingaladon Airport）约二十分钟车程。

虽然位于公路旁边，但中心内相当安静，规模较大，内部平常会有几百人禅修。外国人来此处禅修，只需缴纳少量的费用，即可提供食宿，有时还会为国外禅修者提供单人房间，为了照顾很多国外来此禅修之人，中心还有常住的翻译比丘。

市内的这所马哈希禅修中心，现有僧人三百多人，修行南传佛法，与通常的观呼吸不同，打坐以观察腹部起伏为主，经行以观察脚部触点为主。
禅修者说
“每周三、五两次小参，周六下午一次理论学习。”
“三点起床，四点开始打第一坐，一直到晚上九点。九点后如果精进可以再打两坐。”
“禅修时间以三个月为好，因为法师会根据个人情况制定相应的修行计划。”

自从1947年，马哈希禅修中心创办以来，大师纯正的四念处内观禅，受到修学之人的推崇，亦有很多人获得成就。马哈希禅法系统、安全、清晰、直接、明确，虔诚、谦虚地去学，如同一个空且净的杯子去盛净水，必有进益。


杰克．康菲尔德在 《当代南传佛教大师》一书中，曾如此描述：“在马哈希的教法里，每天持续十六小时的静坐和经行交替练习，即使从未修学过的在家人，也可经由这种密集的安排迅速开发定力和正念。”

修习内观，如实观照，专注觉知，即是佛陀教导，亦可净化心灵，如需在嘈杂世界寻找安宁，不妨来此一试。
另，马哈希禅修中心常年无休，对外开放时间为早上8点至下午4点，外国人士皆可随时来。