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我在这里干什么?我为什么要来受苦?接下来的时间该如...

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harry1211 發表於 2017-6-14 16:57:22 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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心就像是一片湖,平时因外界纷扰而尘土飞扬,去禅修,完全隔离了外界,就是让心湖的尘土沉淀下来,露出一小块澄澈的心,让你看清。于是,一个普通人选择来到缅甸,于嘈杂中寻找一片澄澈的心。
▌凌晨3:00
从铺了草席的木板床上爬起来,在世界都还没醒之前,出门禅修。楼内走道黑暗幽深,睁着惺忪睡眼走出门,一丝凉风拂面,头顶是明澈的星空。
▌凌晨 4:00
天尚未亮,我已端坐在冥想堂,交叉盘起的双脚在打坐中麻软成一团橡胶,没有知觉。用手按压,则感到脚肿胀得极大,根本站不起来。
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▌凌晨 5:50
吃完早餐,回到寝室。坐在铺了一床草席的床板上,即使是凌晨,也能感到缅甸酷暑的热气,屋里没有电扇。我突然感到不知所措:我在这里干什么?我为什么要来受苦?接下来的时间该如何度过?
▌早上7:00
冥想堂内,专注冥想。停电了,电风扇不转了,室内没有一丝风。细密的汗珠子冒出来,深呼一口气,将注意力转移到由呼吸带来的腹部起伏上,站在远处观望“热”的感觉,也就没有那么热了。
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▌中午10:00
院子里钟声敲响,吃饭时间,这里过午不食,每天只吃两顿饭:5:30的早餐以及10:00的午餐。僧侣和禅修者们排队走进食堂吃饭。作为初初尝试禅修的人,这是一天中,我最期待的时刻。

打座,行经,行经,打座,重复又重复。于是,吃饭的路上,低头观照每一个步子,脚的“抬起”与“落下”;吃饭时,继续观照自己的动作:“夹起菜、夹起菜” “放进嘴里、放进嘴里”“咀嚼、咀嚼” “吞下、吞下”……
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热气腾腾的温度,每天中午10点半以后禁食,每晚带着酸痛的身体睡在木板床上……在身体尝受了很多难受后,学会了观照,学会了感悟、聆听和珍惜。
即使非佛教徒,在嘈杂的世界中希望追求内心的澄澈及由此带来的自省,也可以来此体验一下禅修。
·END·

体验客 灵鹫山缅甸

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