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女人内观禅修的好处

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harry1211 發表於 2019-5-23 10:11:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
[color=rgba(0, 0, 0, 0.298039)]云居寺吉祥法师 [url=]爱禅旅游网[/url] 1.jpg

禅修包括寂止禅和内观禅,本文中所说的禅修是指内观禅。禅修就是如实地观照当下生起的任何身心现象,包括身体的疼痛和内心的感觉,就是对任何身心现象都保持正念,不排拆不舒服的感觉,不期望不舒服的感觉尽快消失,也不去分析、评判,只是单纯地觉知。


内观禅修包括行禅、坐禅、生活禅。行禅就是对走路保持关照,以观照脚的移动为主要方式;坐禅就是打坐,以观照腹部起伏为主要方式。生活禅,就是对日常生活中的每一个动作都保持关照,包括吃饭、睡觉、上厕所。

女人有两大苦:身苦和心苦。身苦包括例假痛经、怀孕、生产,心苦包括感情用事,操心家庭、执着美貌等;女人通过学习内观禅修,她会勇敢、坦然地面对疼痛,看痛是如何变化、如何消失的(生灭)。以痛经为例,当她深入内在去观察时,她会体验到子宫内膜脱落的胀麻,像膏药从身上撕开的那种感觉。这时疼痛已不那么明显,因为她正饶有兴趣地观察她的身体现象,已经忘记了她自己的存在。经过一段时间的内观之后,痛经症状会明显减轻,甚至完全疗愈。
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如果女人修习内观禅修,她会提升智慧,对一切身心现象清楚认识,看透表面,直达究竟。她会认识到心苦的根源就在于执着。她把感情/家庭当成她的精神支柱,没有它们好像就活不了。试一试,例如当伴侣出差时,不要期望他给你打电话,安心地和自己呆在一起。当你往内看时,你会清楚地看到内心生起的每个念头、妄想,它们的生灭是如此迅速,像浮云转瞬即逝,若非这样有觉性地“只是看着”,你很容易被它们带走,凭空编织一堆“故事”庸人自扰。有智慧的女人,不会在婚姻中迷失自己,她始终是那么镇定自若,遇事不慌,理智冷静。
禅修后,因为身心清净,不需抹任何护肤品和化妆品,依然面色红润、光彩照人;尽管衣着朴素,但由内而外散发出一种清新纯洁的美丽。无论使用任何化妆品和高档时装,都达不到这种美的效果。
如果怀孕的女人参加禅修,生个禅修宝宝,那她将来就是最幸福的母亲!她生出的小孩会非常健康、聪明,性情温和,做母亲的会非常省心。同时,智慧的母亲会格外注重孩子心灵的培养、人格的健全,这样的孩子身心健康,长大后很容易收获生命的内外丰盛。

爱睡懒觉的女人需要禅修,禅修会让我们变勤快,身体变轻盈、精力旺盛,睡眼自然会减少。不爱做家务、不爱拾掇的女人需要禅修,禅修让心越来越清静,这样就会慢慢地不能容受外在的不清洁,就会主动做家务和拾掇。馋嘴的女人需要禅修,禅修会让我们降低食物的欲望、饮食有节。
总之,女人通过修习内观禅,能够更加健康美丽,能够改善家庭关系。而且家庭经济状况会日益好转。最重要的一点是,女人从内心的痛苦中解放出来了!她认识到了什么才是真正的快乐!




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