平静的第一堂课：观呼吸[书册]

正文摘要:

本帖最後由 佛教精舍 於 2015-6-2 15:14 編輯

   

第一章：干嘛费事禅修
第二章：禅修不是什么
第三章：禅修是什么
第四章：态度
第五章：练习
第六章：如何调身
第七章：如何调心
第八章：规划你的禅修
第九章：修习慈心
第十章：处理问题
第十一章：分心怎么办
第十二章：处理分心
第十三章：正念
第十四章：正念与禅定

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