去缅甸，追寻遗失的美好

正文摘要:

去缅甸，追寻遗失的美好

吐纳。
吸气、吐气，
调整我们内在的污染
将我们内在过多的碳排出
改善体内缺氧的情况。

摄心。
让繁杂的思惟沉淀
眼观鼻、鼻观嘴、嘴观心、心无所观，
摄服我们混乱的心，达到专一。

聆听。
让一切的声音都寂静，
让一切的想法寂静，
一切的不安寂静
一切的恐慌都寂静

如此
那份心底遗失的美好
在缅甸
会重新回到心头

武艳艳 灵鹫山缅甸


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