優人神鼓

　　
　　“優”在中國傳統戲曲的意思是“表演者”。 “優人”即表演的人。
　　“神”是人在高度專注下，所進入的一種寧靜、無我狀態。那是存在於每一個人身上最大的能量。
　　“神鼓”就是人的鼓。 “優人神鼓”就是在自己寧靜無我時所擊出的鼓聲。亦即“在自己的寧靜中擊鼓”。
　　一千多年前的中國禪師們就曾表示，真正的藝術家必須要能將“道”（自己生命的修練）與“藝”（藝術技能的學習）融於一身。“道藝合一”正是優人創作與生活的目標。
　　位於臺北木柵老泉山上的“優人神鼓”，是一個將藝術融入生活，也讓生活進入其藝術的表演團體。1988年夏天，創辦人劉若瑀帶著跟隨波蘭戲劇大師果托夫斯基一整年在山林中所培養出的專業訓練特質，專志研究“一個表演者”身心的開發，而創立“優表演藝術劇團”。
　　從創團開始，優劇團就以距離臺北市有一小時車程的“山上劇場”作為基地。每天早上，優劇團的團員從山下的臺北各地來到山上進行訓練和排練。1993年，劉若瑀邀請有近20年擊鼓經驗的黃志群進行擊鼓的訓練與創作。從那時起，靜坐與隨後增加的中國武術，變成了優劇團訓練課程的重心──這種將“劇場”和“擊鼓”這兩項藝術結合在一起，並以靜坐作為表演質地的基礎，也造就了“優人神鼓”獨特的表演風格。
　　“優人神鼓”演出足跡遍及臺灣及世界各地。1998年夏，曾受邀至世界知名的法國亞維儂藝術節的大自然石礦區劇場演出，一舉震驚歐美的國際藝術界，其後更受邀至荷蘭、比利時、德國、義大利、法國等各國演出，普遍受到廣大的喜愛與迴響。

　　劉若瑀：放下自己，才有力量
　　在臺灣許多藝術團體中，優人神鼓可說是其中的異類，不同於一般表演藝術強調技藝與現代感，這裡講求自我本心的鍛練與力量，在創辦人劉若瑀的引導下，優人神鼓不僅奠定了其在現代劇場界的超然地位，更被美國《紐約時報》讚賞為“一種高度而繁複的美感”。究竟優人們是如何走過自我、迎向未來，背後的堅持與理念又有何特殊意義呢？我們似乎可從質樸真實的劉若瑀身上，得窺一二。
　　曾為 80年代初知名劇場女優的劉若瑀，1982 年赴美國紐約大學戲劇研究所深造並獲得劇場藝術碩士學位，1985年更通過遴選得以參加由波蘭劇場大師果托夫斯基所領導的一年工作坊，劉若瑀提到當初訓練的過程，在深山中艱苦的運動不僅鍛煉出過人的意志，也促使劉若瑀開始將劇場本質的深度追求，當作藝術工作的首要原則。

　　通過靜坐保有內心寧靜
　　每日都在木柵老泉山深林間進行訓練與排演，太極、武術與擊鼓是優人舞者的功課，而與一般表演藝術團體不同的是，劉若瑀更重視靜坐，以靜坐的方式讓團員在擁擠紛亂的世界中仍保有內心的寧靜，更能在演出時，爆發最大的能量。劉若瑀說，曾經在演出後，有觀眾激動地表示，從沒有一個這樣的表演，擊鼓之人是這樣的寧靜，擊出的聲音卻是如此震撼。
　　“表演是在呈現生命品質當中最好的一面”。劉若瑀曾對優人神鼓所要呈現的表演作下如斯的定義，而探究表演背後的意念與力量，劉若瑀則有一套獨特的哲學。她提到，優人神鼓的藝術創作來自於人本身與大自然、大環境的靜思，也是強調本身本質的一種修行。對於優人們來說，創造不一定是頭腦運作的結果，更有可能是自己與大自然環境間的一種協調與觸發，演出認為，藝術工作者必須深刻探索自我的源頭，才能避免外在世界的紛擾與誤導，也因此，劉若瑀一再強調“要先放下自己，才有力量”。
　　對於從事數位藝術創作的工作者，劉若瑀更以金剛經中“過去心不可得、現在心不可得、未來心不可得”的警語，提醒那份在塵世間已快被忘懷的本心力量。

雲腳：以雙腳親炙大地，淬煉自我
　　打拳、打鼓、打坐與神聖舞蹈是優人們平常的訓練方式，這些訓練基本上都是讓紛亂的心安靜下來的好方法。 走路也是。專心走路時，很容易看到自己有很多念頭，一下子想這個，一下子想那個。在平常作息中，這些紛亂的念頭比較難被覺察到，但持續地一直走，一直走，在這樣單一的狀態下，內在的紛亂很容易就會冒出來而被覺察。當一個人可以看見自己的紛亂時，就有機會讓自己安靜下來。 優人用腳親炙大地，以「走一天路，打一場鼓」的「雲腳」方式淬煉自我。對優人來說，雲腳也是一種難以言喻的訓練方式，從裡到外，從心靈的進化到外在的人事物，幫助個人走出自己的障礙，也幫助個人走進別人的心靈。 走路的時候，把心放在腳，心就會慢慢慢慢地統一，也就會慢慢慢慢地安靜了，在日復一日的行走中，優人們學習放鬆意念，將心性回歸到簡單與寧靜。而當心我們安靜的時候，就會聽到鳥叫的聲音，就會看到樹葉在擺動，聽到下雨的聲音……。其實這些事物一直都存在，可是當心混亂時，就聽不到、看不到這些了。

　　「雲腳」是優人神鼓藝術總監劉若瑀獨創詞彙，意為不含目的地的走路，無錢無後，回到當下，如同白雲在天空飄移，凡身俱放。
　　雲腳時，心念放在腳底，什麼都別想，只管當下的這一步，一步步實在的走，也就是將大腦的念頭拔掉，覺知腳底即是。
　　佛教有個方法，看著眼前路一到二公尺處而行走，至少可持續兩個小時，久之可達到“定”的境界。
　　優人用腳親炙大地，以「走一天路，打一場鼓」的「雲腳」方式淬煉自我。對優人來說，雲腳也是一種難以言喻的訓練方式，從裡到外，從心靈的進化到外在的人事物，幫助個人走出自己的障礙，也幫助個人走進別人的心靈。 走路的時候，把心放在腳，心就會慢慢慢慢地統一，也就會慢慢慢慢地安靜了，在日復一日的行走中，優人們學習放鬆意念，將心性回歸到簡單與寧靜。
　　優人神鼓創辦人劉若瑀認為，優人神鼓的藝術創作來自於人本身與大自然、大環境的靜思，也是強調本身本質的一種修行。藝術工作者必須深刻探索自我的源頭，才能避免外在世界的紛擾與誤導，也因此，劉若瑀一再強調“要先放下自己，才有力量”。
　　劉若瑀表示，這次雲腳不是健行，雲腳帶有輕鬆的意思，也就是把喜、怒、哀、樂、貪、嗔、癡這些人類原始的情緒放在腳下休息，經過五十天的沉澱，雲腳者將會有一番收穫。

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