打坐，就是练习「照顾念头」，然后用在生活中。

念头很不实在，如果你不觉照，就会流失在生生灭灭里，被妄念牵著走。

有念头，就有现象，就会成住坏空，在生命就是生老病死，轮转不已。

打坐，就是练习「照顾念头」，然后用在生活中。