梅村正念歌《小星星》：从「灌溉种子」到转化身心

在梅村，正念唱歌是正念修习的方式之一。一行禅师说：“你有音乐，也有乐器。你为每个「人」演奏，只需几分钟，所有「人」都会平静下来。”




正念唱歌与梅村里的其他修习方式类似，方式是一边觉察呼吸一边唱歌（正念进食、步行等亦如是），让蕴含智慧的歌曲灌溉心田。梅村正念唱歌的特色之一，是以轻松活泼、易于记忆的方式，将深刻（而不深奥）的智慧灌溉到自己和他人的心识中。