直击2026米兰冬奥会最安静的角落，“数字化正念空间”首...

直击2026米兰冬奥会最安静的角落，“数字化正念空间”首次成为冬奥“标配”

2026年米兰冬季奥运会于2月6日开幕，奥运村也于当地时间2月3日向媒体开放。与以往只关注体能极限不同，这届冬奥会在“心智健康”维度展开了深刻探索，这便是今年最受瞩目的“科技＋人文”地标——「心灵空间」（Athlete365 x Powerade “Mind Zone”）。

以往奥运村是运动员竞赛之余的“休息基地”，但在在本届冬奥会上，奥运村被重新定义为运动员的身心保护区、科技与正念融合的体验场。

据悉，米兰奥运村占地60000平方米，由六栋新建的八层住宅及两栋翻修的商业建筑组成。奥运村在比赛结束后，计划转型为可容纳1700人的大学宿舍，以实践永续发展理念。

在参赛的众多运动员中，不少都有修习正念的习惯。例如塞尔维亚网球员祖高域（Novak Djokovic），他认为：「心理锻炼需要多年的持续修行。」篮球员勒布朗·詹姆斯（LeBron James）亦将静坐纳入日常训练。

• VR 里的的正念空间
  

为了协助运动员在激烈的竞技压力中静心、找回内在平和，村内特设「心灵空间」（Mind Zone），结合VR科技与静观体验区，是一个为运动员提供静坐、冥想、正念练习以及心理放松活动的专属场所，这一概念最早在巴黎 2024 夏季奥运会上试点，并获得参赛者的广泛好评。

“在这里，你可以听到心跳的声音。”一位刚刚结束训练的荷兰速滑选手在进入“Mind Zone”后感慨道。

米兰冬奥组委官员表示，本届冬奥会首次在分布于米兰、科尔蒂纳、普雷达佐等地的全部 6 个运动员村同步设立「心灵空间」，这在奥运史上尚属首次。它的核心使命只有一个：让运动员在冰冷激烈的竞技环境中，找回内心的平衡。

走进这个光影柔和的空间，最引人注目的莫过于VR（虚拟现实）冥想装置。与传统的打坐不同，米兰冬奥村将最前卫的数字交互技术引入了正念练习。

戴上特制的VR装置后，运动员可以瞬间从喧嚣的休息室“穿越”到极光漫天的荒漠，或是繁星降落的沙丘，可以在柔和的古典乐引导下，觉察呼吸、觉察身体感觉和念头。

系统集成了高精度生物传感器，能实时监测运动员的呼吸节律。当检测到使用者呼吸急促时，虚拟场景中的光影会随之律动，引导其进入深长均匀的呼吸状态，实现真正的“科技减压”。

据悉开放首日已有近百人体验这场静观之旅，不少运动员发现有助于缓解赛前焦虑并提升心理素质。

• 科技加持的不只是安静角落
  

不同于以往仅靠瑜伽垫和柔和灯光，2026 冬奥村的静心体验全面融入科技元素。

除了Mind Zones 内，运动员可以佩戴 VR 头盔体验沉浸式正念空间，通过国际奥林匹克委员会（IOC）提供的数字平台，运动员可以随时通过智能终端访问正念冥想、心理调节工具和咨询服务。

为了减少外界压力对运动员的影响，IOC还部署了实时监测与干预系统，识别并移除针对运动员的恶意内容，这是一种科技维护心理生态安全的新尝试。

另外还有趣味的减压，传统的奥运徽章交换在米兰冬奥村得到了 AI 技术加持，通过智能机械臂实现机器人随机交换，这虽然是趣味体验，但也是一种新颖的科技减压互动方式。

本届冬奥会新增的“conversation pod”（对话舱），可以让运动员进行一对一交谈，甚至与心理健康专业人士沟通，进一步支持心理放松。这种空间设计强调了心理健康与心态管理，尤其适合运动员在高压比赛间隙进行内心调整。

这些实践证明，正念（Mindfulness）正从一种小众的修身方式，演变为现代竞技体育的标准配置。2026年米兰·科尔蒂纳冬奥会向世界展示了科技的进步不应只体现于更快的冰刀、更轻的雪板，更应体现于对“人”本身的终极关怀。

在这个全球关注的舞台上，科技与静坐正念的融合，不仅为运动员提供心理支持，也启发了全世界对“心身同修”的新思考。