2025-2-10 15:32 | 發佈者: 闻音
随着信息爆炸和社交媒体的普及，许多人发现自己越来越难以保持专注和内心的平静。这种“信息过载”不仅导致了注意力分散，还可能引发焦虑、压力和疲劳等心理问题。这种环境下，正念冥想（Mindfulness）逐渐成为应对数字时代压力的有效方式，比如泰国国家数字佛教创研中心所展出的AR九球冥想，最新结合AR+AI的眼镜为冥想带来了全新的体验方式。
AR九球冥想 而Opera Air则通过将正念内容直接嵌入浏览器，不仅提供了一个实用的浏览工具，还为用户提供了一个随时可用的线上“禅修室”，一个压力和注意力管理系统，帮助他们在繁忙的网络世界中找到片刻的宁静。 Opera资深产品总监Mohamed Salah表示，“我们希望通过 Opera Air 传达的概念是，通过正念工具和极简设计来培养正念。” 在浮动侧边栏中，「Opera Air」浏览器放置了“Take a Break”休息提醒工具和一个Boosts功能，以及该公司的 Aria AI 助手、Messenger 和 WhatsApp 的快捷方式。 “Take a Break”休息功能，提供 3 到 15 分钟的引导式练习，包括呼吸练习、颈部运动、冥想与全身扫描四种选项，用户可以根据休息时间的长短和选择的活动方式来进行这些活动。
呼吸与冥想主要通过减少压力来维持平静，而颈部运动则是聚焦在放松酸痛的颈部肌肉，用户还可以选择打开摄像头，这样浏览器就能指导在练习过程中的姿势和体态。至于全身扫描则是将注意力放在身体各个部位。
Boosts功能主要是双耳节拍音调，该正念功能已经预设了音乐、环境音和双耳节拍的组合，通过产生可让左右耳各自接受的不同音频，进而让大脑产生听到第三种音频的「幻觉」，以此让使用者更容易专注、提高创造力，或是使心情放松。
此外，用户还可以选择“Creativity Boost”（创造力提升）、“Energized Focus”（精力集中）和“Deep Relaxation”（深度放松）等预设选项。该功能还支持用户自定义音量、自然声音和背景音乐，持续时间从15分钟到无限时长。
用户可以在使用“Focused Calm”（专注平静）增强功能（使用Alpha 8Hz节拍结合自然声音来促进注意力集中）等功能的同时继续浏览或工作。
在数字时代，正念禅修的重要性不言而喻。它不仅是一种应对压力和焦虑的有效方法，还能帮助人们提高专注力、创造力和工作效率。 Opera Air浏览器的推出，正是对这一趋势的回应，通过将正念和科技结合，帮助用户在享受科技便利的同时，保持内心的平静与专注。未来，随着更多科技公司意识到用户的心理健康需求，我们有望看到更多类似的产品和服务，帮助人们在数字时代找到平衡与幸福。 |
