要健康，要调身、调息、调心，生活规律，身体放松，心...

要健康，要调身、调息、调心，生活规律，身体放松，心要放下、放空。

禅与慈悲是一体两面；禅是心和平，慈悲是爱地球、爱和平。

常有利他的心，心就会柔和、柔软，对人对物有爱心，每天都像活在春天里。