练习静坐是有步骤的，从粗相到细相，从调身、调息到调...

我们的心本来就是清净解脱的，因为迷惑、妄想、执著，所以看不清楚。

自己是什么？静静地看，静静地听，用六根的觉知，回摄到你的心性。不是用耳朵听，不是用眼睛看。

贫穷是因为不给予、悭吝的习气。多服务、多布施，就有福气。

把我们的“心牛”看好，但不要把它绑得紧紧的，绑紧了，牛就吃不到草，绑住、让它不要犯规就好。

练习静坐是有步骤的，从粗相到细相，从调身、调息到调心，一步步都有方法，是停心息念的开始。