9月26日，为期两天的第六届首尔国际冥想博览会（The 6th Seoul International Meditation Expo）核心活动——国际冥想大会在韩国东国大学圆满落幕。

来自全球的顶尖学者和实践者汇聚一堂，不仅聚焦于禅冥想（Seon Meditation）如何治愈心灵，更带来了前沿的科学证据，证明了这股“K-冥想”热潮的力量。

第六届首尔国际冥想博览会作为一场旨在治愈现代人心灵、推动“禅冥想”大众化的盛会正在韩国火热进行！该活动于今年6月正式开启，并将持续到11月，以东国大学为中心，带来了长达数月的心灵治愈之旅。

本次博览会主题为“2025冥想，合一之路”。主办方希望通过活动，将韩国佛教的传统修行与现代冥想文化进行深度融合，打破代际和地域的隔阂，让“共存”的价值在现代社会中得到实践。

自2020年首次举办以来，博览会就致力于将韩国传统的冥想法融入生活、推向世界，积极打造K-冥想 (K-Meditation) 这一独特的文化品牌。过去五届，活动累计吸引了超过20万名参与者和200多个国内外机构共同探索。

近年来，主办方推出了在线冥想课程、AI冥想咨询聊天机器人等创新技术，让古老的禅修与现代生活连接得更紧密。

今年的博览会涵盖了学术、文化、体验、教育四大板块，共计约120个不同的冥想项目。据悉，主办方还将于11月举办国际冥想体验展，让观众一次体验全球不同的冥想传统。

• 国际冥想大会：从个人治愈到社会价值

作为博览会的核心活动，本届国际冥想大会聚焦探讨了冥想的个人价值和社会价值。

首日会议以“冥想与精神健康”为主题，探讨通过正念（Mindfulness）修行，如何在日常生活中培养平静、幸福和慈悲心，并展示韩国禅思想在现代高等教育中的创新传承。

第二日会议主题为“冥想的社会价值”，国际学者们探讨了冥想对教育、医疗、社会福利等多元领域的应用，强调冥想作为一种工具，能帮助解决现代社会的集体压力和孤立感。

本届大会最大的亮点，是公布了一项令人振奋的研究成果：在为期一周的“看话禅集中修行”中，研究人员对参与者进行脑波分析后发现，修行后，参与者不稳定的脑波明显消失，取而代之的是稳定的脑波模式。这证明了长期冥想训练确实能在大脑中留下积极、稳定的痕迹。

此外，韩国的特色文化“寺院住宿”也被纳入了科学研究。研究表明：无论是休闲放松型还是深度体验型的寺院住宿，都能在短期内迅速提升参与者的正念力和心理恢复力。更重要的是，这种正向的效果可以持续长达 3 个月。

这场国际冥想大会清晰地展示了“K-冥想”的未来趋势：它不仅是韩国的传统文化，更是一个国际化、科学化、社会化的全球心灵健康平台。

正如“K-冥想”所展现的——当千年禅意遇见现代科学，当心灵修行融入日常生活，一种跨越文化的精神力量正悄然生长。它不仅是韩流输出的新符号，更是属于每一个现代人的内在旅程。

“冥想，合一之路”绝非一句口号。这场跨越传统与现代的对话仍在继续，而11月的国际冥想体验展，必将带来更多心灵的回响。敬请关注！